Dein Weg mit uns
So läuft deine Begleitung ab
Du musst nicht alles auf einmal verstehen — du musst nur den ersten Schritt machen. Von unserem Kennenlernen bis zum Alltag mit deinem persönlichen Plan begleiten wir dich Schritt für Schritt. Und damit du zwischen unseren Terminen nie allein bist, bekommst du Zugang zu deiner persönlichen People-Coaching-App.
Der Ablauf
Kein Standardprogramm — sondern dein Weg
Bei People Coaching bekommst du keinen Plan von der Stange. Ramona und Zeljko schauen zuerst, wo du stehst, was du erreichen willst und was in deinen Alltag passt. Daraus entsteht eine Begleitung, die sich mit dir bewegt — angepasst, wann immer es nötig ist. Der folgende Ablauf zeigt dir, wie das konkret aussieht.
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Kostenloses Erstgespräch
Wir lernen uns kennen — unverbindlich und in Ruhe. Du erzählst uns, worum es dir geht: mehr Energie, ein Ziel vor Augen, eine Veränderung, die ansteht. Wir hören zu und sagen dir ehrlich, ob und wie wir dich am besten begleiten. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Gespräch.
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Dein Anamnese-Bogen
Nach der Buchung schalten wir dir deinen persönlichen Bereich frei. Dort füllst du in Ruhe deinen Anamnese-Bogen aus: Gesundheit, Gewohnheiten, Ziele, Vorlieben und alles, was wir wissen sollten, um dich sicher zu begleiten. So starten wir nicht bei null, sondern genau bei dir.
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Dein persönlicher Plan
Auf Basis deiner Angaben erstellen wir deinen Trainings- und/oder Ernährungsplan — abgestimmt auf dein Ziel, dein Level und deinen Alltag. Beides landet direkt in deiner App: klare Übungen mit Sätzen und Fortschritt, Mahlzeiten mit Kalorien und Makros, dazu passende Rezepte von deinem Coach.
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Dranbleiben mit deiner App
Jetzt beginnt der Alltag — und du bist nicht allein. In der App dokumentierst du deine Mahlzeiten, hakst dein Training ab und trägst deine Körpermaße ein. Du siehst jederzeit, wo du stehst, und wir sehen es mit. So können wir nachjustieren, bevor du ins Stocken gerätst.
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Feedback & Anpassung
Fortschritt ist kein gerader Strich. Wir bleiben in Kontakt, geben dir Rückmeldung zu dem, was du dokumentierst, feiern deine Erfolge und passen deinen Plan an, wenn sich dein Leben oder dein Ziel verändert. Du wächst — und deine Begleitung wächst mit.
Deine App
Deine App — dein Coaching-Bereich, immer dabei
Herzstück deiner Begleitung ist dein persönlicher Bereich. Hier fließt alles zusammen: dein Plan, deine Rezepte, deine Dokumentation und der direkte Draht zu deinem Coach. Kein Zettelchaos, keine verlorenen Screenshots — alles an einem Ort, auf Handy und Laptop.
Dein Dashboard
Alles Wichtige auf einen Blick: Nachricht von deinem Coach, dein aktueller Plan und offene To-dos wie der Anamnese-Bogen.
Trainingsplan
Deine Übungen, Sätze und Fortschritte — Schritt für Schritt abhakbar.
Ernährungsplan
Mahlzeiten, Kalorien und Makros pro Tag, einfach zu dokumentieren.
Rezepte
Gesunde Rezepte von deinem Trainer, mit Nährwerten und Zutaten auf den Punkt.
Mein Fortschritt
Körpermaße und Entwicklung sichtbar gemacht, damit du deine Erfolge spürst.
Anamnese-Bogen
Deine Basis: einmal ausgefüllt, individuell begleitet.
Deine Daten liegen sicher und werden ausschließlich für deine Begleitung genutzt. DSGVO-konform, Serverstandort EU.
Bereit, deinen ersten Schritt zu machen?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Erstgespräch anfragenHäufige Fragen
Häufige Fragen zum Ablauf
Dein Weg beginnt mit einem Gespräch
Erzähl uns, wo du stehst und wohin du willst. Den Rest gehen wir gemeinsam.
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